青少年预防近视的好习惯

2020-06-18 12:30:44

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青少年使用电子产品的范围越来越广泛，从而会导致青少年晶状体无法充分舒展，孩子的视力问题由此爆发，这一问题也使家长非常头疼，今天将由青少年近视加盟中心的工作人员给大家介绍几点预防青少近视的好习惯，感兴趣的家长看过来！

一、留意用眼的歇息

各位家长需要提示孩子坚持正规的用眼姿态，特别是要保持一定的阅读间距，更不能在太阳光的直射下看书，躺着、趴着以及在走动的时候看书更是禁忌。平日里不可以用眼太久，如果眼部有疲惫感时要及时进行闭目养神，多给孩子的眼部做做热敷，热敷有助于睫状肌的放松，还可以消除黑眼圈和眼袋哟，效果也是非常明显的~

二、改变用眼的环境以及习惯

当青少年看书、写字以及接触电子产品的时候，只要长时间进行用眼活动的时候都需要保证有充足的光线，光线很弱的环境都不可以进行用眼活动，尤其是超过了半小时的近距离用眼活动，必要的时候要使用防控镜进行睫状肌及晶状体的保护。

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三、注意孩子的饮食均衡

绝不能让孩子在饮食上出现偏食、挑食的情况，尤其是甜食、碳酸饮料也要少接触，因为这些食物的含糖量非常高，因为它们会影响青少年的新陈代谢！！可以多吃一些富含维A、维C、叶黄素的食物（如：鸡蛋、牛奶、猪肝、蔬菜等），这些食物对孩子的眼睛都是有好处的。

四、进行睫状肌的练习

家长除了要定时领着孩子去检查视力外，还要多多注意睫状肌的练习，这是预防近视的一项重要方法。对于4岁左右的小孩更需要定时查看眼睛视力情况，若有近视倾向的情况，这时就需要及时采用睫状肌的练习，小编建议大家在还没有近视倾向的时候就要展开睫状肌的联系，不然变为真性近视的时候就麻烦了！

以上四点就是有效预防近视的好习惯，我们从事青少年近视治疗多年，若有想了解青少年近视加盟价格的朋友可以致电联系我们！谢谢大家的支持！

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