青少年如何预防近视（一）

      之前青少年视力纠正中心的工作人员讲述过吃蔬菜可以预防青少年近视，吃蔬菜可以预防这只是其中一种方法，接下青少年视力纠正中心的工作人员讲述我们还可以通过以下方式也可以预防青少年近视。    

1、需要家长控制电子设备对青少年使用时长

      青少年视力纠正中心的工作人员讲述电子产品其实对孩子的近视是主要导致近视原因，预防近视要控制伏案或者使用电子设备的单次使用时间以及总时长。儿童一次伏案写字20~30分钟就该休息远眺，而盯着电脑20分钟以后也应当休息一次。

2、青少年每天需要多做户外运动

     儿童每周多在户外玩耍超过1小时，患近视风险将降低2%。确保户外运动可有效防止近视，因此青少年多进行户外运动也可有效预防近视，当我们感受到眼睛疲劳时我们应该赶快停止手中电子产品，适当的走出室内到室外进行活动。

3、家长也需要进行合理膳食搭配

     当我们的孩子挑食、偏食都是不利于保护视力，日常的膳食结构要合理，摄入食物要荤素搭配，营养均衡。

      以上内容及时由青少年视力纠正中心的工作人员多年经验分享，希望能给您带来帮助。若有什么疑问也可以咨询烟台德和昌医疗器械有限公司