你的眼睛经常干涩吗？解决眼睛干涩有妙招！

      日常生活中，我们的眼睛经常会出现干涩的情况，一般情况下我们是不会当真放心上的，但是很多情况下，长时间的眼睛干涩会对我们的眼睛造成不同程度的影响，那么青少年近视加盟中心的李老师为大家总结了以下方法：

方法一、坚持进行眼睛的“远眺”运动

　　日常在漫长持续的工作期间，我们可适当站起来眺望远方。一般来讲，我们的眼睛面对着电脑的时候眼睛距离电脑屏幕是不超过零点五米的，这样工作学习长期下来将对眼睛造成不可逆的伤害。

　　而当我们感觉眼睛有些疲劳的时候，可以站起来面对窗外，选择一些远距离景物进行眺望，或者眺望一些绿色护眼的颜色，还可选择远近不同的距离眺望景观，放松眼睛。同时我们可以顺便舒展下筋骨。在这里记住一点，我们的身体任何一个部位都是一样，并不是当你口渴了才知道身体缺水，同样并不是你眼睛干涩了，才会知道眼睛需要休息，重要的是养成良好的习惯。

方法二、经常锻炼眼球的“旋转”运动

　　生命在于运动，眼睛自然使我们身体的一部分，当然也能参与到“运动”中去。长时间盯着电脑屏幕，人们的注意力总是处于高度集中状态下，眼睛难免会出现疲劳感。

　　其实正常看电脑相隔一段时间我们就可闭上眼睛，使眼珠子缓缓旋转放松，刚开始先可以顺时针慢慢转动几圈，然后再逆时针转上几圈。经常锻炼轻松旋转几圈我们的眼睛就能有舒服的感觉，经常有眼睛干涩问题的朋友不妨在平时跟着李老师的建议尝试着做一下。

方法三、经常眼保健操。保持眼眶的“按摩”运动

　　按摩对舒缓眼睛能起到非常显著的效果，并且按摩的手法简单易上手，大家口口相传比较人容易学会。具体操作手法就是：使用食指与我们的中指颧骨进行轻轻的按压，之后在两手在眼睛周边进行适当的按摩，先按照顺时针的方向按摩四圈之后，再向反方面按摩四圈，之后再使用食指与中指放在太阳穴的位置进行轻轻的按摩，如此重复几次便可使眼睛明亮起来。

　　眼睛作为“心灵之窗”，又怎能不好好关爱呢？眼睛可以说在我们的身体中起到了重要的作用，也必然是我们生活中不可或缺的部分。

       青少年近视加盟中心提醒您，如果出现了眼睛干涩的情况时，一定要及时使用一些方法来缓解，以上就是“晶瞳”的李老师为大家总结的护眼方法，希望能帮助大家缓解眼睛干涩问题。如果后期有更多关于护眼知识的，请关注青少年近视加盟中心微信公众号，我们会定期在公众号里面更新权威的养眼护眼知识。